猪肉,新鲜,腰部,牛腩(印章) ,去骨,可分精益只,煮熟,焖

每 100 克

水 (克 )66.41
热量 (大卡 )163.0
热量 (千焦 )683.0
蛋白质 (克 )28.75
总脂肪 (克 )4.5
灰份 (克 )1.43
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )11.0
铁 (毫克 )0.71
镁 (毫克 )25.0
磷 (毫克 )294.0
钾 (毫克 )416.0
钠 (毫克 )56.0
锌 (毫克 )2.04
铜 (毫克 )0.083
锰 (毫克 )0.014
硒 (微克 )46.1
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.663
核黄素 (毫克 )0.266
烟酸 (毫克 )7.834
泛酸 (毫克 )0.993
维生素B-6 (毫克 )0.528
总叶酸 (微克 )0.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )0.0
叶酸, DFE (微克 )0.0
总胆碱 (毫克 )88.3
甜菜碱 (毫克 )3.4
维生素B - 12 (微克 )0.63
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )2.0
视黄醇 (微克 )2.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )5.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.18
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.4
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.4
维生素D (IU )14.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )1.517
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.004
12:0 (克 )0.002
14:0 (克 )0.055
16:0 (克 )0.94
18:0 (克 )0.496
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.816
16:1未分化 (克 )0.104
18:1未分化 (克 )1.685
20:1 (克 )0.027
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.794
18:2未分化 (克 )0.677
18:3未分化 (克 )0.026
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.057
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.007
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )80.0
色氨酸 (克 )0.342
苏氨酸 (克 )1.264
异亮氨酸 (克 )1.361
亮氨酸 (克 )2.366
赖氨酸 (克 )2.557
蛋氨酸 (克 )0.788
胱氨酸 (克 )0.324
苯丙氨酸 (克 )1.195
酪氨酸 (克 )1.139
缬氨酸 (克 )1.454
精氨酸 (克 )1.853
组氨酸 (克 )1.169
丙氨酸 (克 )1.647
天门冬氨酸 (克 )2.689
谷氨酸 (克 )4.392
甘氨酸 (克 )1.299
脯氨酸 (克 )1.162
丝氨酸 (克 )1.201
羟脯氨酸 (克 )0.1
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0